Bổ sung nước, giải nhiệt ngày nóng mùa Covid-19

Trong thời tiết nắng nóng như hiện nay, cơ thể mất rất nhiều nước. Do đó việc bổ sung nước cho cơ thể trong những ngày này là rất quan trọng. Nhưng làm thế nào để có được một cốc nước ngon, bổ, hợp vệ sinh mà lại tốt cho sức khỏe. Vậy thì hôm nay VgoTravel xin mách bạn những loại nước uống không những đáp ứng được những tiêu chí trên mà còn rất dễ làm nữa đấy!

  1. Dừa tươi + quất

Dừa tươi là một loại thức uống vừa mát, vừa bổ dưỡng. Trong dừa tươi có nhiều loại canxi, kali, sắt..giúp cơ thể tiếp thu năng lượng. Quất giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể. Khi pha 2 loại quả này kết hợp với nhau, tạo thành một loại hỗn hợp có vị chua chua, ngọt ngọt, thanh thanh. Thức uống này sẽ giúp bạn lấy lại sức lực trong những ngày nắng nóng.

Cách làm : Nước dừa tươi pha thêm một đến hai quả quất chín, cho cả vỏ quất vào ly, sau đó pha thêm đường, một ít muối cho vừa khẩu vị. Nếu muốn uống lạnh có cho thêm đá.

  1. Trà xanh + chanh + mật ong

Mật ong là một loại thần dược rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó trà xanh chứa chất oxy hóa, chanh thì chứa vitamin C tăng sức đề kháng và giải nhiệt. Khi kết hợp 3 loại này với nhau, tạo thành một loại thức uống đẩy “cô Vy” ra xa. Hơn hết, thức uống này còn có tác dụng thanh lọc cơ thể. Bạn nên uống vào mỗi buổi sáng sau khi thức giấc hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời để bổ sung nước cho cơ thể.

Cách làm: Lá trà xanh rửa sạch cho vào ấm trà giữ nhiệt cùng với vài lát gừng và 2-3 lá dứa cắt khúc. Sau đó đổ đầy nước sôi vào để hãm trà. Khoảng một tiếng là bạn có ấm trà ngon để pha món chanh, mật ong thơm lừng.

  1. Hoa cúc + đường phèn

Trà cúc được biết đến là một loại thực phẩm giúp giải độc cơ thể, gan, làm mát. Trà cúc pha với đường phèn tạo nên mốt thức uống vừa thanh mát lại vừa tốt cho sức khỏe. Bạn có thể uống trà dưới dạng nóng vào sáng sớm, thời tiết se lạnh hay uống lạnh vào những ngày nóng đều rất ngon.

Cách làm: Mua trà hoa cúc loại nguyên bông, cho trà vào ly sứ hoặc thủy tinh, rót nước nóng vào. Khi trà còn ấm, pha thêm đường phèn dạng hạt nhỏ để đường nhanh tan. Nếu muốn uống lạnh, bạn đợi trà nguội hãy cho đá để tránh bị loãng trà.

  1. Rễ tranh + mía lau + râu bắp

Rễ tranh, mía lau, râu bắp, là những thực phẩm đã quá quen thuộc với căn bếp Việt. Từ ngày xưa, các bà mẹ đã biết kết hợp những loại thực phẩm này lại với nhau để tạo thành được một loại thức uống thơm ngon và bổ dưỡng. Đây là thứ thức uống giải nhiệt có mùi vị ngọt nhẹ nhàng rất thích hợp cho những bạn không thích đường.

Cách làm: Mía lau chẻ nhỏ cho vào xoong cùng rễ tranh, râu bắp, một ít lá dứa rồi đun sôi trên lửa khoảng 1 giờ cho ra hết dưỡng chất, sau đó chắt lấy phần nước thơm lừng này bỏ vào tủ lạnh để uống cả ngày. Bạn có thể nấu cùng đường phèn nếu thích uống ngọt hơn.

  1. Nước dưa chuột + mật ong

Mật ong là loại thần dược chứa chất oxy hóa ngăn ngừa sự lão hóa và trị được một khối bệnh, rất tốt cho cơ thể. Dưa chuột ép lấy nước uống rất mát và thanh trong những ngày nóng. Nước dưa chuột kết hợp với mật ong mang lại một loại thức uống vừa mát, vừa đẹp da mà lại rất tốt cho cơ thể.

Cách làm: Bạn chọn dưa chuột còn tươi mới, rửa thật kỹ với nước muối hoặc dung dịch rửa rau quả vì sẽ ép luôn cả vỏ. Nếu thích uống lạnh, bạn cho nước ép vào ngăn mát, khi uống pha thêm mật ong. Bạn cũng có thể uống cùng nước đá nhưng hương vị không ngon bằng giữ lạnh trong ngăn mát.

Như vậy, sau bài viết này VGOTRAVEL rất hứng khởi mang lại cho bạn thật nhiều kiến thức bổ ích về những loại thần được xung quanh ta. Hy vọng sau bài viết này, các bạn sẽ sắm cho mình những công thức để giải nhiệt ngày hè và tạm thời quên đi vị ngọt của trà sữa. Nếu bạn yêu bản thân, hãy ăn uống thật lành mạnh để có một sức khỏe tốt trong những ngày toàn cầu cũng đang rất “nóng” để đẩy lùi dịch bệnh như hiện nay nhé.

Bài viết khác

CHÙM TOUR ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO KHÁCH ĐOÀN

ĐI CÀNG ĐÔNG - GIÁ CÀNG RẺ Trải nghiệm cùng team building Chuyên Nghiệp , độc đáo; Lắng đọng cùng gala dinner hoành tráng, ý nghĩa; Gắn kết tập thể - nâng cao hiệu suất công việc ƯU ...

Xem thêm

VGOTRAVEL TỔ CHỨC THÀNH CÔNG CHƯƠNG TRÌNH - TEAMBUILDING - MEETING - AMAZING RACE - HUYỀN THOẠI ĐẤT CHÍN RỒNG - KHU DU LỊCH LAN VƯƠNG

Ngày 25/09/2020 vừa qua TẬP ĐOÀN DECATHLON đã có chuyến DU LỊCH KẾT HỢP MEETING và tham gia chương trình  AMAZING RACE ĐẶC BIỆT KHÁM PHÁ VÙNG ĐẤT CHÍN RỒNG Với chương trình này VGO TRAVEL mong ...

Xem thêm

THU QUYẾN RŨ 2020 - CHÙM TOUR DU LỊCH TRONG NƯỚC KHÔNG THỂ BỎ QUA

Mùa thu với tiết trời mát mẻ, nắng vàng nhẹ là khoảng thời gian lí tưởng để bạn vi vu khám phá các địa danh trong nước. Du lịch VGO xin gửi đến quý khách hàng  chương trình THU QUYẾN RŨ 2020 ...

Xem thêm

Top 7 quán bar tuyệt đẹp ở Phú Quốc để ngắm hoàng hôn trên biển

Đây đều là những điểm không chỉ cho bạn khoảng thời gian tuyệt vời để ngắm hoàng hôn mà còn là nơi bạn có được những tấm ảnh thật hot.   Ocsen bar & club đặt những chiếc ...

Xem thêm

5 cung đường ngắm lúa chín ở Tây Bắc

Tú Lệ, Mù Cang Chải hay Hoàng Su Phì là những nơi được nhiều du khách tìm đến vào mỗi dịp tháng 9, 10 ​ Sa Pa, Lào Cai Đi xe ra xa khu trung tâm, du khách sẽ đến với những thửa ruộng ...

Xem thêm

Bên trong Đồn Rạch Cát - pháo đài lớn nhất Đông Dương

  Pháo đài hơn trăm tuổi ở nơi này đang chờ được "đổi phận": trở thành một tiểu khu du lịch đặc biệt nằm trong hệ thống giao thông đường thủy Đông - Tây Nam Bộ. Tuổi Trẻ là ...

Xem thêm

Hội An, một buổi sớm bình yên

Không chỉ lung linh đèn hoa và luôn đông đúc khách du lịch, còn có một Hội An trong trẻo, tinh khôi và bình yên trong buổi sáng sớm. Phố cổ Hội An bình thường luôn nhộn nhịp du khách, đặc biệt ...

Xem thêm

Tổng hợp 19 cung đường Trekking đẹp nhất Việt Nam

1. Tà Năng – Phan Dũng Review của bạn Lê Xuân Cường khi đi cung này: – Đường đi chủ yếu có lối mòn, nhưng khá dễ lạc do nhiều điểm rẽ lung tung, các bạn nên chuẩn bị kỹ về tracklog ...

Xem thêm

Du Lịch Giữa Mùa Dịch

Với những người có niềm đam mê bất tận với du lịch, mùa dịch Covid-19 hẳn sẽ khiến họ cảm thấy bí bách, khi không thể đến những nơi mình mong muốn. Xã hội đang sống chung với đại dịch, ...

Xem thêm

Lak Tented Camp – Khu nghỉ dưỡng bên hồ tuyệt đẹp

Khu nghỉ dưỡng Lak Tented Camp đẹp và bình yên giống như một góc của vùng ngoại ô Châu Âu nào đó. Đây là một trong những điểm đến phù hợp với những người ưa khám phá, yêu thích vẻ hoang sơ, ...

Xem thêm

GIA ĐÌNH VIVU - YÊN TÂM CHU DU

Dịch Covid cơ bản đã được khống chế tại Vietnam.Thời điểm MÙA HÈ cũng là thời điểm của cái nắng chói chang ở những vùng biển như Phan Thiết , Vũng Tàu , Long Hải , Hồ Tràm.... Sau thời gian ...

Xem thêm

Kích Cầu Du Lịch 2020 Ưu Đãi đặc biệt dành cho Khách đoàn tại du lịch VGO

Dịch Covid cơ bản đã được khống chế tại Vietnam.Theo ghi nhận thực tế, nhu cầu tổ chức tour du lịch trong nước dành cho doanh nghiệp đang tăng cao. Lượng tour khách đoàn của doanh nghiệp với số ...

Xem thêm

Du Lịch An Toàn Trong Mùa Dịch

Bắt đầu từ ngày  (23.4) Việt Nam chính thức dừng cách ly xã hội ,Việt Nam tiến tới việc sống chung an toàn với dịch . VGOTRAVEL xin chia sẻ tới quý khách một số phương thức phòng dịch an toàn ...

Xem thêm

Top 10 hòn đảo du lịch đẹp nhất thế giớ

Với một người yêu du lịch thì đi và khám phá những hòn đảo đẹp là điều không thể nào bỏ qua. Những hòn đảo độc đáo, bãi cát hoàn hảo, cùng làn nước trong xanh bên những rạng dừa biển ...

Xem thêm

20 quy tắc cần biết khi tắm onsen

20 quy tắc cần biết khi tắm onsen Khách cần khỏa thân hoàn toàn trong quá trình tắm, tôn trọng người xung quanh và hầu hết các cơ sở từ chối phục vụ người có hình xăm lớn.             ...

Xem thêm

Việt Nam đoạt 2 giải vàng ảnh quốc tế

Cuộc thi ảnh Contrast 2020 vừa công bố kết quả với nhiều tác giả Việt Nam đoạt giải ở các hạng mục Du lịch, Đời sống, Chim chóc... Contrast 2020 do câu lạc bộ Infinity ở Doboj, Bosnia & ...

Xem thêm